Sposoby na odchudzanie

Inne tematy. Masz pytanie, na które nie znalazłeś odpowiedzi gdzie indziej? Zajrzyj tutaj.
Awatar użytkownika
koalia
Posty: 15
Rejestracja: 10 maja 2019, 12:31

Sposoby na odchudzanie

Post autor: koalia »

Hejka, zamierzam lekko zmniejszyc moje wymiary i mam prosbe, podajcie sposoby ktore Wam pomogly, jakies diety i cwiczenia itp Wiem ze dziala MM-kolezanka na niej schudla, ale moze macie jeszcze jakies inne sposoby-podrzuccie cos ;-)
Awatar użytkownika
nanasia
Posty: 53
Rejestracja: 27 lut 2019, 15:36

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: nanasia »

Po różnych próbach zrzucenia kilogramów z pomocą "cudownych" środków stwierdziłam, że po prostu przejdę na długofalową dietę i zamiast faszerowania się środkami proponuję zdrową dietę niskoweglowodanową https://omegatrade.pl/dieta-low-carb-za ... -schudnac/ . Jak wiadomo cały proces odchudzania jest bardzo długi i trochę trzeba poczekać na widoczne efekty.
Awatar użytkownika
buklanka
Posty: 116
Rejestracja: 18 cze 2019, 22:01

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: buklanka »

Ja dla swojego zdrowia zaczęłam uprawiać sporty walki. Amatorsko ale zawsze to wpływa na lepszą kondycje i dodatkowo daje jakąś formę obrony. Zamówiłam sobie materac na https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html i teraz codziennie małymi krokami poszerzam swoje możliwości
Awatar użytkownika
blonda
Posty: 89
Rejestracja: 18 cze 2019, 23:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: blonda »

polecam skorzystac z porad dietetyka :) to naprawde bardzo duzo daje, sama wiem po sobie :) zaluje teraz, ze tak pozno sie zdecydowalam, moge wam polecic pania Elzbiete Horbe, z Sokolki, jest swietna, potrafi zmotywowac, jakby co to udziela tez porad online :)
Awatar użytkownika
nanasia
Posty: 53
Rejestracja: 27 lut 2019, 15:36

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: nanasia »

Jedynie to dieta i ćwiczenia. No oczywiście bez ćwiczeń nie ma efektów. Dlatego warto biegać, chodzić na fitness. No ja się wzięłam za siebie i ostatnio stwierdziłam że muszę sobie kupić odzież sportową i znalazłam fajne na wyprzedaży https://stsklep.pl/730-outlet . Może i was zainteresuje, jesli też ćwiczycie.
Awatar użytkownika
jankowska
Posty: 29
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: jankowska »

Może catering dietetyczny? Wydaje mi się, że to całkiem dobra opcja. Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziecie taką możliwość. Polecam osobom, które nie mają czasu na gotowanie zbilansowanych posiłków.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 87
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kozi44 »

bardzo skutecznym produktem przy wszelkich zapaleniach, wirusach i bólach jest gynostemma . Od wielu lat była wykorzystywana w medycynie chińskiej, ale i teraz odkryto ponownie jej lecznicze właściwości. Dzięki temu unormowałam mojemu teściowi ciśnienie krwi i zmniejszyłam cholesterol
Awatar użytkownika
Julka
Posty: 21
Rejestracja: 02 sie 2019, 14:19

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Julka »

Najlepiej wybrać się do konkretnego dietetyka, który zaplanuje Ci takie posiłki?
Ja zastanawiam się teraz nad tym, jakie pudełko wybrać, bo chciałabym przejść na dietę pudełkową.
Super opcją wydaje mi się dieta pudełkowa: https://jakiepudelko.pl/blog/dieta-pude ... kopen.html,
pełna świeżych owoców i warzyw sezonowych. Chcę do tego dołączyć aktywność fizyczną, na początek spacery i rower.
Liczę, że uda mi się szybko zrzucić zbędne kilogramy!
Awatar użytkownika
blonda
Posty: 89
Rejestracja: 18 cze 2019, 23:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: blonda »

wedlug mnie podstawa to wybor dietetyka, ktory nam pomoze, ja odchudzalam sie dluugo i nic, dopiero jak zglosilam sie tutaj to wszystko sie zmienilo i zaczelam widziec efekty https://odchudzanie.medicover.pl/ pomoc specjalisty w moim przypadku nieoceniona
Awatar użytkownika
duduś
Posty: 86
Rejestracja: 10 paź 2019, 13:31

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: duduś »

Każdy radzi sobie z odchudzaniem jak najlepiej potrafi. I ma to dobre lub czasem mniej dobre powodzenia. W końcu ile osób tyle sposobów na odchudzanie. Moja przyjaciółka nie myślała o typowym odchudzaniu, lecz chciała przeprowadzić sobie detox organizmu. Tylko nie chciała kupować gotowych używek w aptece tyko chciała zrobić to w domu. Więc szukała jakiś sprawdzonych porad w internecie i tak trafiła na tego bloga https://top-supplementen.nl/ i on jej wiele wyjaśnił
Awatar użytkownika
truskaweczka
Posty: 87
Rejestracja: 08 maja 2019, 10:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: truskaweczka »

A mnie zainteresowała ta dieta w pudełkach, oferowana przez catering dietetyczny. Tak myślałam nawet, żeby zgłosić się do firmy https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... twaywielun . Ponoć ich dania są zawsze zróżnicowane, starannie dobierane pod kontem kaloryczności i składników odżywczych. Także myślę, że taka dieta jest całkiem dobrym sposobem, żeby schudnąć.
Awatar użytkownika
Pierrot
Posty: 33
Rejestracja: 21 wrz 2019, 18:53

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Pierrot »

Nie ma co ukrywac - najlepszy sposob na odchudzanie, to polaczenie kilku roznych sposobow: czyli ruch+dieta+suplementacja. Chociaz znam osoby, ktore bez ruchu i w sumie bez wiekszej diety, ale zazywajac tylko odpowiednie suplementy diety - takze schudly. Mozna popytac w aptece - a najlepiej w aptece internetowej np tej: https://www.apteka-leki.pl/ o dobre i sprawdzone suplementy na odchudzanie. Wiecie, ze tam maja nawet czat z farmaceuta?!
Awatar użytkownika
rodo
Posty: 53
Rejestracja: 07 sie 2019, 9:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: rodo »

Nie sztuka zamówić byle jakiego cateringu, tylko porządnie się zastanowić nad różnymi firmami. Ja wybrałam ofertę https://healthypack.pl/ i jestem zadowolona. Na rynku jest wiele firm dostarczających pudełka ale ta mnie przekonała jakością posiłków, ich różnorodnością. Myślę, że dzięki temu uda mi się wrócić do wagi sprzed ciąży ;)
Awatar użytkownika
fiodor
Posty: 17
Rejestracja: 30 wrz 2019, 12:50

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: fiodor »

Nie zawsze dieta pudełkowa to najlepsza opcja. Można też samodzielnie iść do dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna i poprosić o dopasowanie diety. Wtedy szybko będą widoczne efekty. Dietetyk ma doświadczenie i układa pyszne diety.
Awatar użytkownika
klaud
Posty: 4
Rejestracja: 24 lis 2019, 11:45

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: klaud »

Dieta powinna przede wszystkim być zdrowa i zbilansowana, a także pozytywnie oddziaływać na człowieka. Każdy ma swoje preferencje smakowe i po różnych produktach czuje się dobrze. u mnie np. nabiał nie jest dobrze tolerowany.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 87
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Chcesz zobaczyć szybkie efekty na siłowni? https://sterydy.cc jeśli nie możesz się zdecydować co wybrać to śmiało wejdź w tą stronę i dlatego zobaczysz po opisach jakie działanie jest odpowiednie dla jakiego rodzaju trenującego. Polecam bardzo każdemu.
Awatar użytkownika
blonda
Posty: 89
Rejestracja: 18 cze 2019, 23:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: blonda »

ja tez uwazam, ze dieta pudelkowa to fajna sprawa, sama mam codziennie dostarczane swieze, pyszne jedzenie od loveatcatering.pl :) zaczelam korzystac z tej formy poniewaz odkad zmienilam prace to nie wyrabiam sie z czasem, a o diete chce i musze dbac :)
Awatar użytkownika
KarinaM
Posty: 116
Rejestracja: 22 paź 2019, 19:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: KarinaM »

Faktycznie, to ważna kwestia. Jeśli chcecie się odchudzić, to powinniście wiedzieć, w jakis sposób się za to zabrać. Moim zdaniem, dobrym wyborem dla Was może być skorzystanie z możliwości, jakie niosą za sobą informacje z portalu http://top-zdrowie.pl/ Zajrzyjcie tam i sami pomyślcie, co będzie odpowiednie dla Was.
Awatar użytkownika
zebra
Posty: 43
Rejestracja: 16 maja 2019, 9:34

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: zebra »

Hej. Bardzo fajny temat tu poruszacie, gdyż sama szukam jakiegoś dobrego i sprawdzonego sposobu na odchudzanie. Z tego co się już zorientowałam, to w internecie można znaleźć wiele bardzo fajnych i niedrogich rozwiązań aby schudnąć. Dlatego też czasami trudno się zdecydować na jakiś konkretny sposób. Jak szukałam tych informacji w internecie to trafiłam na bardzo ciekawie napisany blog na temat odchudzania https://terazfit.pl/ Wiecie, że dzięki niemu zmieniło się moje podejście jeśli chodzi o odchudzanie
Awatar użytkownika
DariuszKowalski
Posty: 7
Rejestracja: 10 lut 2020, 13:26

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: DariuszKowalski »

Zdrowe odżywianie to podstawa. Nie możesz źle jeść, jeśli chcesz schudnąć, ja ze swojej strony polecam - https://klinika37.pl/twoje-serce/zdrowe-odzywianie/
Awatar użytkownika
AdamPiotr22
Posty: 10
Rejestracja: 16 lut 2020, 17:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: AdamPiotr22 »

Przede wszystkim odpowiednia dieta. Bez tego nie ma zmiłuj. Zajrzyjcie sobie do porad tu: https://www.womenshealth.pl/odzywianie,1 próbujcie różnych sposobów i planów żywieniowych. Poznajcie, co wam szkodzi, a co nie. Możecie też udać się do dietetyka. Jedząc byle co nie ma szans na schudnięcie.
Awatar użytkownika
pikolo
Posty: 106
Rejestracja: 19 lut 2020, 14:30

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: pikolo »

mi sie wydaje, ze najrozsadniej jest skorzystac z pomocy dietetyka i specjalistow ktorzy pomoga Ci po prostu zmienic nawyki zywieniowe - sprawdz sobie np https://medicoverdieta.pl/ tam majja naprawde solidna opieke, dodatkowo masz dostep do lekarzy :)
Awatar użytkownika
nikkodi
Posty: 8
Rejestracja: 24 mar 2020, 17:35

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: nikkodi »

Wiele osób przekonało się już, że catering dietetyczny daje dobre rezultaty i dzięki niemu szybko można schudnąć. Warto o tym pomyśleć, bo czasu na gotowanie jest mało a tutaj można mieć już przygotowane posiłki. Uda się wybrać pakiet, jaki tylko jest potrzebny z odpowiednią ilością kalorii.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 217
Rejestracja: 31 sie 2019, 16:13

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mczay »

Najlepszym sposobem na skuteczne odchudzanie jest dieta i ćwiczenia. Tutaj http://viavision.pl/jak-wybrac-diete-na ... wskazowki/ macie artykuł który pomoże wam wybrać dla siebie odpowiednią dietę. Wymienia katering dietetyczny jako jedną z lepszych form diety.
Awatar użytkownika
decadence
Posty: 32
Rejestracja: 29 kwie 2020, 9:03

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: decadence »

liczenie kalorii najlepszy rezultat spełnia. Tak własnie zauważyłam, że tak jest. Dodatkowo ja tez jedzenia staram się nie marnować jak mi coś zostanie z obiadu to pakuję próżniowo urządzeniem foodsaver i mam świeze jedzenie na kolejny dzień
Awatar użytkownika
Tati17
Posty: 8
Rejestracja: 22 kwie 2020, 12:02

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Tati17 »

Niedawno w necie natknęłam się na artykuł odnośnie tego tematu na blogu - http://gastrotechnika.com.pl .To nadzwyczaj mądry wpis. Myślę, że można się dzięki nim wiele doedukować. Zapoznajcie się sami a nie stracicie czasu. Są tam także inne super artykuły.
Awatar użytkownika
buklanka
Posty: 116
Rejestracja: 18 cze 2019, 22:01

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: buklanka »

Ćwiczenia i ciągły ruch są najlepszą metodą na odchudzanie. W domu ma m sprzęt zamówiony z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html dzięki czemu mogę regulować ilość treningów w tygodniu. Nie narzekam na swoją formę mimo nakazu siedzenia w domu :)

dsc ec-301
Awatar użytkownika
justa
Posty: 153
Rejestracja: 10 lut 2020, 11:26

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: justa »

Znacie taki sklep Swojska Piwniczka? Polecam zajrzeć do ich asortymentu, bo oferują multum produktów z kategorii eko np. oleje, makarony, bakalie, płatki, kasze, mąka ekologiczna + produkty bezcukrowe i bezglutenowe. Uważam, że ceny też mają dosyć atrakcyjne. Sprawdźcie sobie.
Awatar użytkownika
Andre
Posty: 195
Rejestracja: 17 lut 2020, 12:34

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Andre »

Każda taka aktywność fizyczna jest wartościowa. Musimy dbać o swoje zdrowie bo kto inne o nie zadba jak nie my sami? Dlatego moim zdaniem warto założyć sobie taką domową siłownię . Tutaj https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-393.html jest spory wybór takich sprzętów - rowerków, orbitreków czy bieżni w dobrych cenach.
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 22
Rejestracja: 04 cze 2020, 15:21

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: mleczko90 »

Po prostu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym :)
____________________
www
Awatar użytkownika
truskaweczka
Posty: 87
Rejestracja: 08 maja 2019, 10:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: truskaweczka »

Dla mnie super sprawą jest dieta pudełkowa, ponieważ jest niesamowicie elastyczna. Występuje ona w najróżniejszych wiariantach, a więc można wybrać odpowiedni model takiej diety do swoich potrzeb. Ja jakiś chciałabym przejść teraz na dietę pudełkową, ale wegetariańską https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/wegetarianska . Chce z jadłospisu wyeliminować produkty odzwierzęce. A wy jakie diety stosujecie?
Awatar użytkownika
Lara72
Posty: 7
Rejestracja: 25 cze 2020, 19:57

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Lara72 »

Jakiś czas temu w sieci napatoczyłam się na artykuł odnośnie tego tematu na blogu - http://sport-dieta.pl .To bardzo mądry wpis. Według mnie można się dzięki nim wiele dowiedzieć. Zapoznajcie się sami a nie będziecie żałować. Są tam także inne super wpisy.
Kaneśka

Re: Sposoby na odchudzanie

Post autor: Kaneśka »

Akurat jeśli szukacie smacznej i skutecznej opcji, jak dieta odchudzająca z bogatą ilością witamin, minerałów, kalorii oraz probotyków to na pewno warto tutaj sprawdzić sobie taką możliwość, jak dieta Sirtfood z której korzystałam w wersji Dieta Sokowa 3-dniowa dla Dwojga która zawiera 30 soków i smoothiesów o poj. 500 ml oraz 6 wód kokosowych 100% i jestem mega zadowolona. Pozwala odświeżyć organizm, uwolnić się od ciężkiego jedzenia i dać wypoczynek dla organizmu.
ODPOWIEDZ