Jak się nawadniac w upały?

[grabarka]

Macie na to jakieś swoje sposoby?

[Sitis]

Po prostu pić dużo wody. Nie ma innego sposobu.

forum rzeczoznawców majątkowych

[parówkowa]

Tak, to prawda ale dobrze jest wiedzieć jak nawodnić organizm skutecznie, zdarza się tak że sama woda nie wystarczy bo potrzebne są jeszcze odpowiednie wodne roztwory jonów magnezu, wapnia, sodu, potasu czy chlorków.

[KarinaM]

Najlepiej po prostu mieć przy sobie butelkę wody i przez cały dzień popijać. Osobiście polecam Wam specjalne butelki od https://myequa.pl/ bo to najzdrowsza opcja. Zarówno dla Waszego organizmu, jak i dla planety. Poczytajcie na ten temat więcej, byście nie musieli się natrafili na żadne problemy ze zdrowiem.

[Gorecxi]

Pić conajmniej 2 litry wody dziennie, musisz mieć nawodniony organizm - to absolutna podstawa.

[mila]

Jeśli dokucza nam upał, zdecydowanie powinniśmy pić dużo wody. Może być z cytryną, bądź miętą, choć mięta powoduje również odwodnienie, dlatego nie jest polecana. Osobiście uważam też, że jeśli mamy miejsce, to powinniśmy mieć w domu zbiorniki hydroforowe . One służą do zbierania wody zdatnej do picia i mogą często różne problemy rozwiązać.