Zespół jelita drażliwego

[Gość]

Jakie pokarmy lub diety powinny być unikanie przez osoby z zespołem jelita drażliwego? Jakie zmiany w diecie przyniosły Tobie najlepsze rezultaty? Czy możesz podzielić się swoimi doświadczeniami?

[klarka]

W przypadku IBS kluczowe jest unikanie ciężkostrawnych pokarmów, takich jak produkty bogate w FODMAP (np. cebula, czosnek, kapusta), które mogą nasilać wzdęcia i bóle brzucha. Wiele osób zauważa poprawę, gdy rezygnują z przetworzonej żywności, ograniczają nabiał i gluten. Dodatkowo, warto rozważyć suplementację wspierającą jelita – Intesta Biom jest polecana ze względu na połączenie maślanu sodu z probiotykiem. Taki skład wspomaga regenerację jelit, łagodzi podrażnienia i może przyczynić się do większego komfortu trawiennego na co dzień.